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冬天干燥,记得要喝这汤,降火去燥,营养极高,全家都爱喝

作者 :杉凌 2024-03-05 07:01:02 围观 : 评论

冬天以后,天气出现大范围的降温,南方的空气特别干燥和寒冷,我们需要注重身体保暖,多吃一些水分足的水果,很多水果是凉性的,建议都煮熟后食用,做成甘甜滋补的水果羹,让自己的胃部暖和起来。今天分享一款甘甜滋补的水果汤——雪梨话梅银耳红枣羹,银耳满满的胶质,几种食材煮一锅,补充水分,去燥降火,让身体更健康一些。很多宝妈平常担心孩子生病,不妨常给孩子喝这款水果汤,增强整个人的抵抗力,预防咳嗽和炎症,让自己轻松度过冬天。冬天干燥,记得要喝这汤,降火去燥,营养极高,全家都爱喝。



【雪梨话梅银耳红枣羹的详细做法】

食材准备:准备雪梨一个(雪梨是水分特别足的水果,甘甜可口,雪梨是用来煮雪梨羹,外皮要非常光滑,掂起来水分要很足,外皮不要蔫蔫的),选购几个红枣,话梅3个,红糖一小块,准备优质银耳一朵(优质银耳色泽呈淡黄色,闻起来无异味,摸起来很干燥),枸杞子10颗,若干清水,温开水适量,冰糖几块,其他。







第三步:准备好电饭煲,分别放入银耳朵,加上开水煮一会儿,大火炖50分钟,后关火焖一会儿,银耳能够更快煮出胶质,开小火继续煮。











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